30 SETTEMBRE 2012: VIA VERDE - PASSEGGIATA DI CONSAPEVOLEZZA ALLE PIAGGE

VIA VERDE: DOMENICA 30 SETTEMBRE PASSEGGIATA DI CONSAPEVOLEZZA ALLE PIAGGE

L'appuntamento alle ore 8,45 è presso il ristorante Villa Hartemis (via dei Laghi, bivio di Nemi)

Domenica 30 settembre la Via Verde propone una camminata di consapevolezza con Marilina Lavecchia, insegnante di antiginnastica, una disciplina che punta ad esplorare nuove possibilità di movimento del nostro corpo e a liberarlo da contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari.

Partiremo dalla via dei Laghi addentrandoci nel bosco e, dopo una camminata di circa mezz'ora, arriveremo alla località Le Piagge, dove ci fermeremo per sperimentare la camminata di consapevolezza. Impareremo a:

• avere consapevolezza ed attenzione durante il movimento;

• lavorare sulla postura e sull'allungamento muscolare;

• rilassarci con la respirazione;

• riscoprire il piacere del movimento in libertà;

• sperimentare un diverso rapporto con il corpo e con l'ambiente.

Abbigliamento consigliato: tuta e scarpe da ginnastica.

Il rientro è previsto per le ore 12 circa.

In caso di pioggia l'escursione verrà annullata.

Costo dell'escursione: 5 euro.
Ragazzi fino a 18 anni gratis.
Tessera associativa 10 euro l'anno.

Info: 392 9620565